為進一步深化我校心理育人工作成效，提升大學生心理健康素養，學校大學生心理健康教育與咨詢中心于近期開展了2025年“5·25”心理健康教育宣傳活動月系列活動，本次活動月以“培育積極心態，增強心理韌性”為主題，以“德智體美勞”全面發展為引領，將心理健康教育有機融入五育體系，通過”以德育心、以智慧心、以體強心、以美潤心和以勞健心”的教育實踐，構建了全方位、多層次的育人格局。
在本次心理健康教育宣傳月活動中，我校立足新時代大學生心理發展需求，開展了形式多樣、內涵豐富的心理健康教育活動，切實提升了學生的心理素養，為培養德才兼備、身心健康的時代新人作出了積極貢獻。
一、以德育心厚植品格
在“以德育心 厚植品格”環節，大學生心理健康教育與咨詢中心開展了母親節主題征集與畢業生團體心理輔導兩項活動，聚焦感恩教育和職業價值觀澄清，以情感培育和價值引領雙規并行，促進學生心理健康與品德修養協同發展。
5月6日-10日，“時光記憶，母愛告白”主題征集活動吸引50學子踴躍參與。同學們通過影像與文字深情告白，在感恩教育中滋養心靈。同時，針對畢業生開展的“青春留扉頁，逐夢向遠方”團體心理輔導，通過12場活動幫助150余名畢業生梳理大學生活，發掘自身優勢，展望職業未來，提升心理韌性，助力他們順利實現從校園到職場的轉型。
二、以智慧心助力成長
在“以智慧心 助力成長”環節，大學生心理健康教育與咨詢中心開展了四項主題活動，通過心理健康知識競賽、現場宣傳、信件書寫、心理講座等多種形式，全方位提升了學生的心理健康意識和自我調適能力。
5月18日-25日，我校組織538名同學參與了第六屆“愛力師杯”心理知識競賽，通過以賽促學的方式，在普及心理健康基礎知識的同時，提升學生的心理健康認知水平，增強了學生的自我調適意識。與此同時，我校大學生心理健康教育與咨詢中心聯合綏化市疾控中心舉辦了《大學生心理健康技巧》專題講座，特邀省級心理專家于凱元主講。來自12個學院的近百名學生參與活動，通過專業講解和互動交流，同學們掌握了心理調適方法，學會科學應對成長困惑，有效提升了自我關懷能力，為校園營造了積極向上的心理健康氛圍。
在5月25日心理健康日當天，我校還舉辦了5·25心理健康日現場宣傳以及“時光慢遞——給一年后自己的一封信”活動，現場宣傳活動通過卡通人偶互動合照和宣傳資料發放，以生動直觀的形式宣傳心理健康知識和心理調適技巧，鼓勵學生關愛自我、了解自我、接納自我?！皶r光慢遞——給一年后自己的一封信”活動則組織學生在信紙上書寫當下感悟與未來期許，投入“時光信箱”封存，計劃于次年同日返還，幫助學生釋放焦慮情緒，增強時間管理意識，通過自我對話獲得心靈成長。
三、以體強心減壓賦能
在“以體強心 減壓賦能”環節，大學生心理健康教育與咨詢中心開展了心理素質拓展與健心跑兩項主題活動，通過運動與心理調適相結合的方式，有效幫助學生緩解壓力、增強了心理韌性，營造了積極向上的校園心理文化氛圍。
“躍動身心，悅享成長”心理素質拓展活動中，設置了“毛毛蟲大作戰”、“背夾球”、“鼓動人心”等10個集趣味性與競技性于一體的挑戰項目，不僅讓同學們體驗到突破自我的成就感，更在潛移默化中培養了樂觀堅韌、團結互助的積極心態，為校園生活注入了蓬勃向上的正能量。
校園健心跑活動中，選手們圍繞校園指定路線，進行了全程5.25公里的跑步運動，這項活動不僅幫助同學們在運動中釋放壓力、調節情緒，還有效提升了參與者的成就感和自我效能感，在增強體質的同時，培養了學生堅持不懈的意志品質以及通過體育運動改善情緒的意識。
四、以美潤心與藝同行
在“以美潤心 與藝同行”環節，大學生心理健康教育與咨詢中心開展了香囊DIY、奶油膠手機支架DIY及心理電影展播三項活動，這些活動通過創意手工、藝術鑒賞與心理療愈相結合的方式，有效幫助學生緩解了情緒壓力，培養了審美情趣。
“手作香囊，心沐芬芳”香囊DIY活動通過傳統文化與手工制作相結合的方式，幫助學生在手工創作中舒緩壓力、提升自我效能感；“奶油膠手機支架DIY”活動通過造型設計和創意表達為學生搭建了放松身心的平臺，幫助學生切實感受到創造性活動帶來的減壓效果，提升心理減壓意識。
在“以影為鏡，照見心靈”心理電影展播活動中，各學院共進行14場電影展播，精選《心靈奇旅》、《頭腦特工隊等》等心理影片，引導學生在藝術共鳴中探索自我、療愈情緒、激發內在潛能，學會以成長型思維應對未知挑戰。
五、以勞健心悅享生命
在“以勞健心 悅享生命”環節，大學生心理健康教育與咨詢中心開展了種子領養活動，讓同學們在親手培育種子的過程中見證生命的力量。從破土而出的新芽到舒展的綠葉，每一株植物的頑強生長都生動的詮釋著生命力的頑強與美好。
學生們在松土、澆灌、照料的勞動中，緩解了日常情緒壓力，培養了持之以恒的勞動習慣，更在照料生命的過程中親歷“一分耕耘一分收獲”的勞動價值，從綠植向陽而生的生命力里獲得啟發，感悟生命的不屈與蓬勃，從而更加珍視自身成長，思考生命的意義與價值。
學校深入貫徹“五育融合”育人理念，構建“以德育心、以智慧心、以體強心、以美潤心、以勞建心”的心理健康教育體系。通過系列特色活動的開展，實現了心理健康教育與價值引領、知識傳授、體質鍛煉、審美培育、勞動實踐的有機統一，為培育新時代大學生積極心理品質探索出富有成效的實踐路徑。
學校將持續深化心理健康教育工作內涵建設，完善“全員、全過程、全方位”心理育人格局，為落實立德樹人根本任務、培養擔當民族復興大任的時代新人提供堅實心理支撐。
來源：學生工作部
一審：韓金鳳
二審：侯夢婧
三審：孫麗穎
排版：大學生融媒體中心 張彧
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